Aunque suba de peso… Los malos ‘hábitos alimentarios’ provocan cáncer de colon

Corea es el país con mayor incidencia de cáncer de colon. Según el Centro Nacional de Información sobre el Cáncer, es el segundo cáncer más común y tiene la tercera tasa de mortalidad más alta. En el pasado, generalmente se consideraba una enfermedad que se presentaba después de los 50 años, pero recientemente, el número de pacientes con cáncer de colon menores de 50 años está aumentando rápidamente. Aquí hay algunos hábitos que debe evitar para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon.

◇Comer alimentos altamente procesados
El consumo de alimentos altamente procesados ​​como ▲hamburguesas, ▲pollo, ▲raman y bebidas azucaradas aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Los alimentos ultraprocesados ​​son alimentos que contienen grandes cantidades de aditivos alimentarios y se preparan mediante diversos procesos de procesamiento. Carece de nutrientes como fibra o vitaminas y tiene un alto contenido calórico debido a su alto contenido en grasas y azúcares. Según Cancer Research UK, las dietas carentes de fibra inhiben las deposiciones e impiden la rápida eliminación de sustancias químicas nocivas del cuerpo. El nitrato, una de las sustancias añadidas durante el procesamiento de alimentos altamente procesados, se convierte en un compuesto N-nitroso (NOC) en el cuerpo, que daña las células del revestimiento intestinal y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon. «La dieta de la gente moderna a menudo incluye comida rápida y carne procesada», dijo Hanni Yusuf, cirujano de colon del Hospital Heyburn en Inglaterra, «y la generación más joven depende más del consumo de alimentos altamente procesados, lo que los pone en mayor riesgo de sufrir cáncer de colon». cáncer.» «Lo hay», dijo.

◇ Estilo de vida sedentario
A medida que aumenta el tiempo que se pasa sentado, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Los avances en la tecnología digital y los cambios en el entretenimiento centrados en estilos de vida sedentarios están aumentando el tiempo sedentario. El sedentarismo altera la circulación sanguínea adecuada y aumenta el peso. Además, inhibe el sistema inmunológico, impidiendo que el cuerpo identifique y destruya rápidamente las células cancerosas. De hecho, según un estudio de la Universidad de Osaka en Japón, el riesgo de muerte por cáncer de colon aumentó un 6% por cada hora que se pasa viendo la televisión sentado.

◇ Más comida
La piedra angular de la prevención del cáncer de colon es mantener un peso saludable. Por lo tanto, comer en exceso, que conduce a la obesidad, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Cuando comemos en exceso, nuestro cuerpo se concentra en secretar más ácido estomacal para procesar más alimentos de lo habitual, lo que ralentiza la velocidad de digestión y absorción en el intestino. Con el tiempo, aumentan las sustancias restantes que el cuerpo no puede absorber. En el resto de productos, los residuos de azúcar y grasa son descompuestos por las bacterias intestinales, provocando diversos efectos, provocando en el proceso cáncer de colon. Comer demasiado y acumular grasa en el cuerpo puede provocar inflamación del microbioma intestinal y cambios en los niveles hormonales, lo que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon. A medida que aumenta la inflamación, la división celular se acelera, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer.

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