Últimamente está aumentando el número de parejas que duermen en habitaciones separadas. Cada vez más parejas también se plantean convertir una cama de matrimonio en una cama individual en lugar de compartir habitaciones separadas.
Cuando una pareja comparte cama, puede sentirse segura y cómoda, pero la situación cambia cuando su cónyuge ronca o se sacude mientras duerme. Existe una creciente preocupación de que pueda resultar difícil dormir bien.
Según un estudio reciente publicado en la revista académica Current Biology, los ratones que dormían juntos demostraron que, aunque dormían y se despertaban juntos, la calidad general de su sueño disminuía.
Investigadores dirigidos por Ada Evan Rothschild, profesora de psicología de la Universidad de Michigan, examinaron los efectos del colecho en la calidad del sueño de ratones. Al monitorear la actividad cerebral durante el sueño, los investigadores pudieron monitorear la intensidad del sueño y el ciclo de sueño-vigilia de los ratones.
Los ratones que duermen juntos se duermen y se despiertan al mismo tiempo, sincronizando la intensidad de su sueño de movimientos oculares rápidos (REM), según encontró el estudio. El sueño REM es un concepto que incluye tres etapas del sueño, incluido el sueño profundo, necesario para la recuperación física y el fortalecimiento de la memoria. Sin embargo, la sincronización en las etapas del sueño fragmenta el sueño y reduce la calidad general del sueño.
Pero a pesar de estas dificultades, las ratas intentaron encontrar otras ratas con las que pudieran dormir. A las ratas se les proporcionó su lugar y entorno preferidos para dormir junto a sus compañeros de camada.
Otro hallazgo interesante fue que el sueño REM estaba sincronizado entre ratones hermanos machos que dormían juntos, pero no entre ratones hembra o desconocidos. La razón exacta de esta diferencia de género no está clara, pero los investigadores plantean la hipótesis de que el grado de coherencia puede variar dependiendo de qué tan segura se sienta una persona.
«Los hallazgos muestran claramente que no todo el mundo responde al sueño de la misma manera», dijeron los investigadores. «Si los beneficios de comodidad y seguridad superan las posibles interrupciones, dormir colecho puede ser una buena opción. Sin embargo, si te despiertas cada hora con ronquidos en los oídos, es mejor usar una cama separada.
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